Immer mehr Manager fürchten den Burnout
Jeder zweite Manager fürchtet den Burnout. – Foto: Mitmachfoto - Fotolia
Burnout bezeichnet eine starke körperliche, emotionale und seelische Erschöpfung verbunden mit einer verringerten Leistungsfähigkeit. Ausgelöst wird sie meist durch Stress am Arbeitsplatz, aber auch durch familiäre Probleme oder seelische Konflikte. Die Betroffenen versuchen, die täglichen Belastungen durch noch mehr Arbeit in den Griff zu bekommen, was den Zustand nur verschlimmert und die Belastbarkeit immer weiter senkt. Am Ende fühlt sich der Betroffene oft unfähig, selbst die kleinsten Aufgaben zu bewältigen.
Das Risiko, einen Burnout zu erleiden, hängt nicht unbedingt mit der Menge der Arbeit zusammen. Dennoch sind Führungskräfte, die eine hohe Arbeitsbelastung haben, stark gefährdet – vor allem, wenn es ihnen nicht gelingt, einen Ausgleich zu den täglichen Herausforderungen zu finden. So fürchtet jeder zweite Manager in Deutschland, im Laufe seiner Karriere einen Burnout zu erleiden. Das zeigt die aktuelle Studie „Deutschland, Deine Manager“, die von der Baumann Unternehmensberatung durchgeführt wurde.
Frauen von Burnout häufiger betroffen
Die Studie, an der 300 Führungskräfte aus allen Branchen teilgenommen hatten, zeigt, „dass die Führungskräfte unter immenser Anspannung stehen und befürchten, dass ihnen diese Belastung auf Dauer ernsthaft schadet“, wie Baumann-Geschäftsführer Dr. Michael Faller erläutert. Zu den häufigsten Gründen für die Angst vor einem Burnout stehen die zunehmend komplexen Aufgaben kombiniert mit der Notwendigkeit, sehr schnell zu arbeiten, sowie dem Gefühl von Unsicherheit und starkem Erfolgsdruck von oben.
Den Managern sei das Risiko durchaus bewusst, so Faller. Doch viele von ihnen hätten keine geeigneten Strategien, um mit den täglichen Belastungen dauerhaft so umzugehen, dass es der Gesundheit nicht schadet. 20 Prozent der Führungskräfte gaben bei der Befragung an, sich tatsächlich schon einmal ausgebrannt gefühlt zu haben. Frauen sind dabei fast doppelt so häufig betroffen wie Männer.
Um einem Burnout zu umgehen, ist es wichtig, einen Ausgleich für die tägliche Stressbelastung zu finden. Dieser kann beim Sport, durch erfüllende Erlebnisse mit der Familie, Entspannung oder bei anderen angenehmen Unternehmungen gefunden werden. Doch die hohe Arbeitsbelastung lässt dafür oft nicht genug Zeit. Bei vielen Managern bleiben nach eigenen Angaben wöchentlich maximal fünf Stunden Zeit für Privates. Insbesondere die weiblichen Führungskräfte gönnen sich zu wenig Auszeiten, um vom Beruf Abstand zu finden.
Therapeutische Unterstützung sinnvoll
Manager, denen es besonders schwerfällt abzuschalten, können sich auch Unterstützung bei einem Coach oder Therapeuten suchen. Häufig lassen sich dann Methoden entwickeln, um den Stress besser zu verarbeiten und Arbeitsprozesse sinnvoller zu gestalten. Auch die Firmen sollten „möglicherweise zu hoch gesteckte Zielvorgaben überdenken, aber auch für eine Umverteilung der Arbeitslast offen sein“, so Faller.
Nach den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Burnout keine eigene Krankheit, sondern „nur“ ein Problem der Lebensbewältigung, das aber zu anderen Krankheiten wie Depression, Sucht oder Bluthochdruck führen kann. Wichtig ist es demnach zu unterscheiden, ob die Erschöpfung nur Anzeichen einer vorübergehenden Stressbelastung oder aber Symptom einer anderen, schwerwiegenden Erkrankung ist.
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