. Informationsveranstaltung

WAS IST GESUNDER UND ERHOLSAMER SCHLAF? - Stress reduzieren und Schlaf verbessern

GESUNDHEIT AKTIV e.V., Gneisenaustraße 42, 10961 Berlin

Ein erholsamer Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ein auf Dauer unruhiger Schlaf führt nicht nur zu Tagesmüdigkeit, sondern auch zu ernsthaftem Leistungsabfall und Folgeerkrankungen.

In diesem Vortrag erhalten Sie wissenschaftliche Informationen über die Struktur des Schlafes und Tipps zur Schlafumgebung. Sie bekommen außerdem Empfehlungen, wie Sie anhand verschiedener einfacher Methoden Ihren Stress reduzieren und somit Ihren Schlaf verbessern können.

Beginn 19:30 Uhr

Referent
Sergine Dupont-Lauter
Präventologin, Entspannungspädagogin

Veranstalter
GESUNDHEIT AKTIV e.V.

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Das Chronische Fatigue Syndrom (CFS) bedeutet für viele Patienten meist einen weitgehenden Verlust ihres bisherigen Lebens. Dennoch gibt es bisher kaum wirksame Therapien und zu wenig Forschung. Gesundheitsstadt Berlin hat mit Professor Carmen Scheibenbogen über die Erkrankung und ihre Behandlungsmöglichkeiten gesprochen.