Reiseapotheke: Zehn Dinge sollten immer mit in den Urlaub fahren
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke gehört in jeden Koffer. Schließlich ist niemand vor Krankheiten gefeit. Erst recht nicht auf Reisen. Das veränderte Klima, schlechtere Hygienebedingungen und nicht zuletzt die Reisekrankheit können Urlaubern zusetzen. Darüber hinaus sind auch Verletzungen jederzeit und überall möglich, gerade bei Sportarten wie Tauchen, Surfen, Wandern, Klettern usw.
Zehn Dinge, die in jede Reiseapotheke gehören:
Medikament gegen Durchfall
Durchfall gehört zu den häufigsten Problemen im Urlaub. Präventiv sollten Eiswürfel und Leitungswasser vermieden werden, da hierin Keime lauern können. Ist das Malheur bereits passiert, helfen Kohletabletten und Medikamente mit dem Wirkstoff Loperamid oder Kapseln mit Saccharomyces boulardii. Letztere können auch präventiv eingenommen werden.
Elektrolytpulver
Die Folge von Durchfall ist der Verlust von Wasser und damit wichtiger Elektrolyte, was zu Schwäche und Kopfschmerzen führen kann. Elektrolytpulver enthält in der Regel Kalium um Natrium und wird in Wasser aufgelöst. Das Pulver gibt es in Portionspäckchen zu kaufen.
Fieberthermometer
Das Fieberthermometer ist ein Muss für jede Reisapotheke. Da die subjektiv empfundene Körpertemperatur oft stark von der tatsächlichen abweicht, ist das Thermometer ein wichtiges Kontrollinstrument. Es dient auch dazu den Verlauf zu beurteilen. Hält das Fieber über Tage an, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Gerade Kinder bekommen im Urlaub häufig Fieber.
Schmerzstillende und fiebersenkende Medikamente
Ibuprofen, Paracetamol und Aspirin helfen nicht nur gegen Schmerzen, sondern senken auch das Fieber. Ein fiebernder Mensch fühlt sich dadurch kurzfristig besser, jedoch wird die Ursache für das Fieber damit nicht bekämpft. Also Vorsicht vor falschen Trugschlüssen.
Insekten- und Sonnenschutz
Nicht nur am Meer, auch in den Bergen ist die UV-Strahlung extrem und man holt sich schnell einen Sonnenbrand. Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 LSF gehört darum in jede Reiseapotheke. Für kleine Kinder und sehr hellhäutige und empfindliche Personen sollte ein UV-Blocker (LSF 60) mit an Bord sein. Um sich vor Insektenstichen zu schützen, eignet sich gut der Wirkstoff DEET. Insektenstiche sind nicht nur lästig, sondern es können auch gefährliche Krankheiten übertragen werden.
Kühlende Gels für die Haut nach zu viel Sonne
Kühlende Gels lindern die Hautreizung. Produkte mit Hydrocortison oder Dimetinden sind hier eine gute Wahl. Unabhängig davon gilt: Bei Sonnenbrand keine Sonnenexposition mehr - auch nicht mit hohem Lichtschutzfaktor.
Reisetabletten
Im Auto, auf dem Schiff oder im Flugzeug – Reisekrankheit ist buchstäblich übel. Der Wirkstoff Dimenhydrinat wirkt dem entgegen. Der Klassiker unter den Reisetabletten (gibt es auch als Kaugummi) macht allerdings müde. Pflanzliche Mittel etwa auf Ingwerbasis können eine Alternative sein, wirken aber oft nicht so gut.
Wunddesinfektionsmittel
Bei einer Schnitt- oder Schürfwunde oder einer anderen offenen Verletzung besteht die Gefahr einer Infektion. Insbesondere wenn Dreck hineingekommen ist, sollte man die Wunde desinfizieren. Aufgesprühtes Octinospept brennt im Gegensatz zu Alkohol nicht. Auch Braunol zum Auftupfen desinfiziert Wunden.
Pflaster
Pflaster in verschiedenen Größen sind wichtig, um Wunden zu schützen. Gut sind auch Pflaster am Meter, die man sich selbst zurechtschneiden kann, sowie wasserfeste Pflaster.
Verbandsmaterial
Für Verbandsmaterial liefert der Erste Hilfe Kasten aus dem Auto gute Anhaltspunkte. Eine Schere zum Zurechtschneiden, sollte ebenfalls in die Reiseapotheke. Auch Pflaster können dann auf die richtige Größe zugeschnitten werden.
Neben diesen zehn Dingen, sind natürlich Medikamente einzupacken, die regelmäßig eingenommen werden müssen. Familien sollten die Reiseapotheke um kindgerechte Medikamente ergänzen. Auch das Reiseziel kann Anpassungen erforderlich machen. Die Tipps stammen von Facharzt für Allgemeinmedizin Dr. Schmidt-Sibeth und wurden von der Redaktion ergänzt.
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