. Ratgeber

Ist Fingerknacken ungesund?

Nicht nur Kinder haben ihren Spaß daran. Auch viele Erwachsene knacken lautstark mit ihren Fingern. Was dahinter steckt und ob es ungesund ist, das erklärt ein Experte.
Fingerknacken, ungesund

Häufiges Fingerknacken leiert Gelenke und Bänder aus. Darum besser die Finger davon lassen

Die einen wackeln mit den Ohren, die anderen knacken mit den Fingern, weil das so lustige Geräusche macht. Ob man es nun mag oder nicht: Wirklich gesund hört sich das Fingerknacken  nicht an. Interessant ist daher die Frage, wodurch das Knackgeräusch entsteht und ob das Knacken mit den Fingern schädlich is. 

In allen Gelenken des Menschen befindet sich Gelenkschmiere, die sogenannte Synovialflüssigkeit. Werden nun die Gelenke überdehnt – indem man an den Fingern zieht - wird ein Unterdruck erzeugt und es werden schlagartig Gase freigesetzt. Dies sorgt für das knackende Geräusch. Die Annahme, dass Gasbläschen dabei zerplatzen und es deshalb laut im Gelenk wird, gilt inzwischen als widerlegt.

Häufiges Überdehnen leiert Gelenke und Bänder aus

Bleibt die Frage, ob Fingerknacken ungesund ist. Direkt ungesund sei das nicht, sagt Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV Deutsche Krankenversicherung. „Wer mit den Fingern knackt, bekommt weder Schwellungen, noch erhöht sich die Anfälligkeit für Gelenkkrankheiten wie Arthrose.“

Dennoch rät der Experten dazu, es mit dem Fingerknacken nicht zu übertreiben. Vielmehr sollte man versuchen, die Gewohnheit abzulegen. Denn: „Beim Fingerknacken werden Gelenk und Bänder überdehnt. Sie könnten im Laufe der Zeit ausleiern“, sagt Reuter.

Vorsicht sei zudem geboten, wenn die Gelenke von alleine knackten oder schmerzten. Das könne auf Gelenkprobleme hindeuten. „In diesem Fall sollten Betroffene einen Arzt aufsuchen“, so der Mediziner.

 

 Es kann auch im Nacken knacken

Übrigens können auch in anderen Gelenken Knackgeräusche entstehen, etwa in den Knien nach längerem Sitzen. Ganz häufig passiert das bei Verspannungen im Nacken. Massagen oder Dehnungsübungen sorgen dann ebenfalls für einen Unterdruck in den Halswirbelgelenken, so dass Gase in der Gelenkschmiere entstehen und sich mit den typischen Knackgeräuschen entladen.

Viel Forschung gibt es dazu nicht. Ärzte sind sich aber sicher, dass es längst aufgefallen wäre, wenn es bei Menschen, bei denen es häufig mal knackt, zu größeren gesundheitlichen Problemen gekommen wäre.

Foto: ©sebra - Fotolia.com

Autor: ham
Hauptkategorien: Prävention und Reha , Medizin
Lesen Sie weitere Nachrichten zu diesen Themen: Gelenke , Prävention
 

Weitere Nachrichten zum Thema Gelenke

 
 

Aktuelle Nachrichten aus der Gesundheit

 
. Weitere Nachrichten
Braunes Fett gilt als Sattmacher und Kalorienkiller. Jetzt haben Forscher herausgefunden, dass das Darmhormon Sekretin braunes Fettgewebe stimuliert. Unklar ist noch, welche Lebensmittel den Prozess in Gang setzen können.
. Fortbildungen Hauptstadtregion
loading...
Terminkalender

Friedrich von Bodelschwingh-Klinik Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Landhausstraße 33 – 35 10717 Berlin, Mehrzweckraum (EG)

Evangelisches Geriatriezentrum Berlin gGmbH, Reinickendorfer Straße 61, 13347 Berlin
 
. Termine Hauptstadtregion
loading...
Terminkalender
 
. Kliniken
. Interviews
Die akute Aortendissektion ist immer ein Notfall. Einer Studie zufolge könnte vielen Menschen das Leben gerettet werden, wenn sie rechtzeitig und adäquat behandelt werden würden. Gesundheitsstadt Berlin hat mit Dr. Stephan Kurz vom Deutschen Herzzentrum Berlin (DHZB) über die Versorgungssituation und das erfolgreiche Projekt „Aortentelefon“ gesprochen.
Dr. Iris Hauth, Chefärztin des Alexianer St. Joseph-Krankenhauses für Neurologie, Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik in Berlin-Weißensee, berichtet in Ihrem Buch "Keine Angst!" über Ursachen und Behandlung von Depressionen - und wie man sich davor schützen kann.
Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, über die Grenzen der Schulmedizin, den Wildwuchs in der Naturheilkunde und warum sich beide Disziplinen gerade näherkommen.