Bei Nackenschmerzen helfen Alexander-Technik und Akupunktur
Nackenschmerzen entstehen oft durch die Bildschirmarbeit – Foto: Picture-Factory - Fotolia
Ursache der andauernden Nackenschmerzen sind meist Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur. Die können durch langes Sitzen am Computer oder eine andere ungünstige Arbeitshaltung hervorgerufen werden. Auch Spannungskopfschmerzen werden dadurch ausgelöst.
An der Untersuchung, die im Fachblatt Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, nahmen 517 Patienten aus Hausarztpraxen in Leeds, Manchester, Sheffield und York teil. Sie litten im Schnitt seit sechs Jahren an chronischen Nackenschmerzen. Nach dem Zufallsprinzip wurden sie in drei Gruppen eingeteilt.
Nackenschmerzen mit Alexander-Technik und Akupunktur behandelt
Eine Gruppe erhielt bis zu 20 halbstündige Unterweisungen in der Alexander-Technik sowie die übliche Versorgung. Die Alexander-Technik zielt darauf ab, unbewusste, gewohnheitsmäßige Fehlhaltungen abzulegen, die für hartnäckige muskuläre und skelettale Probleme verantwortlich gemacht werden.
Die zweite Gruppe erhielt bis zu zwölf Sitzungen à 50 Minuten mit der auf der traditionellen chinesischen Medizin beruhenden Akupunktur sowie die übliche Versorgung. Die dritte Gruppe erhielt nur die übliche Versorgung, dabei verschrieben die Ärzte vor allem Schmerzmittel und/oder verordneten Einheiten bei einem Physiotherapeuten. Insgesamt wurde vier bis fünf Monate aktiv behandelt.
Nackenschmerzen nach einem Jahr um 30 Prozent reduziert
Nach zwölf Monaten hatten sich die Nackenschmerzen der Patienten, die in der Alexander-Technik unterrichtet wurden, um 31 Prozent reduziert. In der Akupunktur-Gruppe betrug der Rückgang 32 Prozent. Beide Zusatz-Therapien hatten damit einen deutlichen Nutzen und schnitten besser ab als die herkömmliche Behandlung allein.
Außerdem waren die Patienten aus der Alexander-Technik- und der Akupunktur-Gruppe besser in der Lage, mit ihren Beschwerden umzugehen und die Schmerzintensität ohne Schmerzmittel zu verringern.
In einer Mitteilung der Universität sagte Studien-Autor Dr. Hugh MacPherson, es sei eine wichtige Erkenntnis, das sich mit Alexander-Technik und Akupunktur Nackenschmerzen deutlich lindern ließen und diese Behandlungen vor allem auch einen langfristigen Effekt hätten.
Foto: Picture Factory
